Yoga: Aldenghoor dinsdag 10.15 – 11.15 uur.
Begeleid door. Hannie Relouw docente M.B.v.O. Tel. 493916
Wat betekent Yoga? Het woord yoga betekent verbinden. Als je jouw ademhaling kan beheersen dan denk je beter en als je beter denkt, dan ga je bewuster naar je lichaam luisteren.
Stress, spanning en blokkades kun je hierdoor leren voorkomen en wegnemen. Yoga verbindt adem, krachtige houdingen en meditatie zodat je in het dagelijkse leven bewuster naar je lichaam luistert.
De voordelen van yoga: Verbetering van ademhaling en concentratie. Meer flexibiliteit en balans. Vastzittende spieren worden losgemaakt zoals in nek en schouders. Leert spanning te signaleren en voorkomt stress.
Verbetert lichaamshouding en versterkt rompspieren. Meer kracht in het hele lichaam en dus figuurcorrectie. Voorkomen van blessures. Wij hebben nog graag enkele deelnemers erbij, kom ‘ns kijken… of …. Doe een maand gratis mee!!!!
Elke dinsdag van 10.15 tot 11.15 uur in Aldenghoor.
Yoga is bewegen voor jong en oud.
Het zijn oefeningen, die je doet op het ritme van je ademhaling.
Je leert je ontspannen en het samen brengen van lichaam en geest
Deze groep bestaat geheel uit vrouwen.
Contactpersoon:
Milie de Wilde. Tel.: 326128