Heren Gym

Seniorenvereniging Haelen – Heren gym
Op woensdagmorgen van 10.15 u. tot 11.15 u. is er in Trefcentrum Aldenghoor een herengroep actief. Herengym bestaat uit een uur actief sporten samen met leeftijdsgenoten.
De les start altijd met een opwarming, gevolgd door diverse oefeningen al dan niet met behulp van materialen. Middels de oefeningen houden we de gewrichten en spieren soepel.
Iedere les richten we ons op kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid, coördinatie en evenwicht. Dit zit verpakt in oefeningen of spelvormen. Tot slot van de les spelen we nog kort een spel en sluiten we af met een cooling down.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Wanneer er mensen zijn met een lichamelijke beperking, dan worden de oefeningen aangepast aan wat wel nog mogelijk is. Komt U gerust eens mee doen om te zien hoe het U bevalt.
Begeleid door Nathalie Tobben / MBvO Leidster – Tel.: 06-51016571
Er wordt aandacht besteed aan behouden/verbeteren van conditie, mobiliteit en ontspanning d.m.v. “grondgymnastiek.
Onderling contact is belangrijk in deze groep.
Deze groep deelnemers bestaat geheel uit mannen.
Contactpersoon:
Theu Helwegen, Dovenetel 24, tel. 592500